La salud del cuerpo, salud física es vital para nuestra salud mental y emocional y asi mismo la salud emocional es vital para las demás, siendo desde mi punto de vista la salud espiritual base para conseguir las otras formas de salud.

El ejercicio físico libera al menos 5 neurotrasmisores y hormonas que modifican todo nuestro cuerpo e influyen directamente en nuestro estado mental, energético y emocional.

Nuestra emociones generan sustancias físicas en nuestro organismo que cambian toda nuestra fisiologia e incluso nuestra genética a traves de los procesos llamados epigenética.

Al final una buena gestión de estos estados nos genera un equilibrio interno dinámico y flexible pero no rigido que nos hace ser mucho mas productivios y mas felices.